Ohjattu ulkoliikunta

Arkistosivu: Siikarannan palvelukuvaus Internet Archiven tallenteesta 23.10.2015. Hinnat ja palvelut ovat tallenteen ajalta.

Nyt lentää! Ensin kokeillaan frisbeen ja sitten nuolien lentoratoja.

Frisbeen heittotarkkuuden voimme testata valintanne mukaan joko frisbee-golfradalla tai kahden joukkueen välisessä ultimate-turnauksessa. Jousiammunnassa puolestaan testataan niin mielen kuin kehonkin hallintaa.

Tunnetko kickbiken, tuon erinomaisen suomalaisen kuntoiluvälineen? Potkimme mukavaa vauhtia läheisillä pikkuteillä ja nautimme mukavasta liikunnasta. Ohjelmassa tulee varmasti hiki ja ehkäpä löytyy joku uusi lihaskin. Rentoa meininkiä ja kokemuksia, joista riittää puhuttavaa pitkäksi aikaa.

Mainioita joukkupelejä, joissa tulee hiki ja hengästyy. Joukkueet testaavat kykyjään lakanalentiksessä, kin-ballissa sekä frisbeeultimatessa. Pelit sopivat kaikille eikä kontakteja sallita.

Miten sauvojen ulkoilutus muutetaan tehokkaaksi ja mielekkääksi liikuntamuodoksi? Ohjaajan avulla niin peruskuntoilija kuin himoliikkujakin saa lisää tehoa ja tekniikkaa sauvakävelyyn sekä vinkkejä vaihtelevaan harjoitteluun. Ohjelma sisältää aina alku- ja loppuverryttelyn ja halutessanne myös lihaskunto-osuuden.

Kuntosalin hilavitkuttimet ja härpäkkeet jäävät nurkkaan, kun lähdetään kuntoilemaan luonnon ehdoilla! Aluksi otetaan pientä hikeä reippaalla lenkillä ja sitten kokeillaan miten toimivat luonnon muovaamat kuntoilulaitteet. Intervallia ja lihastreeniä tulee ihan luonnostaan , kun käytössä ovat polut, puut, mättäät.... ja tietenkin pölkyt.

Lähde hohtaville hangille eläinten jäljille. joko iloisena kuntoiluna maastoon tai hauskana lajiin tutustumisena.